Chceš meditovat, ale rozbíhají se ti myšlenky? Zkoušíš přebírat meditační maly, ale stejně to nefunguje?
Možná potřebuješ svou mysl naladit ještě jiným způsobem. Vzpomínáš si na dětství, kdy ti rodiče četli nebo na ty chvíle, kdy se ponoříš do četby nějaké skvělé knížky? Najednou se dostaneš do flow, svět kolem přestává existovat a před tvýma očima se otevírá úplně nový svět. Svět vizualizace. A to je právě ten skvělý prostor pro práci s meditací. Meditace nemusí být jen o tom, že sedíš a nic neděláš. Může to právě být i práce s vizualizací. A pohádky jsou výborná forma, jak se k takovým prožitkům dostat, fungují jak u dětí tak u dospělých, povedou tě krok za krokem představami a pomůžou ti dosáhnout do tvého nitra, ztišit se a napojit se na zdroj, ze kterého můžeš čerpat. Zároveň díky nim můžeš začít trénovat meditaci i u dětí a dát jim tak stabilní a užitečný základ do života.
Kde najít takové pohádky? Třeba u Zuzany Řebíkové, autorky Meditačních pohádek a příběhů. Zuzka píše pohádky pro dospělé i pro děti, díky kterým se snadnou formou ponoříš do světa vizualizace, povedeš své dítě i sebe k sebepoznání, najdete společné emoční kotvy, které vám pomůžou zvládnout různé situace jako strach, problematické usínání, uvolnění se a vyplavení stresu z celého dne. A získaný prožitek pak můžete společně podpořit ukotvením do náramku nebo závěsu z minerálů, který vám ve fyzické podobě pomůže vzpomenout si na pohádku a navodí vám znovu a znovu její atmosféru. A znovu a znovu se budete společně ponářet do vizualizace a meditace, ze které vždy vyjdete silnější a vyrovnanější.
Která meditační pohádka tě osloví a se kterou cittou ji zkombinuješ?